Уход за волосами. Красивые волосы — здоровые волосы

Содержание статьи:

 

Правильный уход за волосами в домашних условиях важен для всех, даже здоровых и крепких, волос.   Если же говорить про сухие, жирные и истощенные волосы, то к  ним нужно относится особенно бережно. В этой статье мы собрали лучшие правила, лучшие ноу-хау, лучшие советы и рецепты по уходу за волосами, которые помогут Вам сохранить красоту волос, сделать их здоровыми, крепкими, шелковистыми, чтобы они радовали Вас и заставляли завидовать окружающих 😉
Желаем Вам красоты и здоровья

Уход за волосами

Правила ухода за волосами на каждый день

Старайтесь не забывать о своих волосах, ухаживать за ними каждый день, и в благодарность они будут густые, шелковистые, иметь здоровый блеск. В противном случае придется очень долго восстанавливать и оздоравливать их.

Очень Важным правилом для ухода за волосами является выбор подходящего для их типа шампуня. Если его подобрать неправильно, Вы заметите что волосы жирнеют слишком быстро, что они слипаются, или наоборот становятся слишком тонкими и наэлектризованными. При таких симптомах срочно смените шампунь.

Голову нужно мыть в теплой, но ни в коем случае не горячей, воде. Большие температуры пагубно влияют на структуру и корни волос, и это может стать причиной их болезни и выпадения. После мытья можно аккуратно сполоснуть волосы в прохладной воде, тем самым позволив им обрести здоровый блеск. Если Вы будете пользоваться средствами «после мытья», то это поможет устранить негативное действие щелочей, которые содержаться в шампунях, а также снабдить волосы теми веществами и микроэлементами, которые нужны для здоровых, крепких и шикарных волос.

Поэтому после мытья головы советуем использовать кондиционер (или бальзам) для волос. Кондиционер направляет свое действие на правильное высыхание волос. С помощью кондиционера в волосах остается нужная для них влага. Особенно важно использовать его при проблеме сухих волос, чтобы не было образований статического электричества между волосами и расческой. Могут они применяться каждый день, после их использования нужно обильно промыть волосы водой. Его действие основано на том, что он обволакивает волосы тоненькой защитной пленкой и тем самым служит защитой от любых повреждений, делает их гладкими и приятными на ощупь. Благодаря кондиционеру расчёсывание волос будет легким как для вас, так и для ваших волос.

Советуем Вам не использовать так называемые средства 2в1 («шампунь и кондиционер в одном флаконе»), так как шампунь моет кожу головы и волосы, а кондиционер в свою очередь, не должен попадать на кожу головы. При попадании на голову он может пагубно на нее повлиять и закупорить поры. Также после использовании шампуня его нужно полностью смыть с волос, а кондиционер должен частично на них оставаться, защищая волосы.

Мы затронули еще одно правило нанесения кондиционера — наносите кондиционер не от корней (нельзя затрагивать кожу головы), наносите примерно от середины длины волос.

Бальзам можно применять для выравнивания и усиления блеска волос, для стимуляции их роста. Его нужно наносить на влажные, только промытые волосы на 20 минут, после чего обильно смыть водой.

Очень полезными являются маски для волос, они очень хорошо способствуют росту, оздоровлению и укреплению, восстанавливают структуру волос. Их обязательно нужно делать не реже 1-2 раза в неделю. Эффект от них очень порадует Вас, поэтому не ленитесь и Ваши волосы будут Вам благодарны. После маски советуем укутать голову в теплое полотенце, это позволит усилить положительный эффект.

Старайтесь избегать всех видов повреждения волос:

  • Термический – это использование фена, электробигудей и щипцов, выпрямителей и плоек. Из-за частого их воздействия волосы пересушиваются, нарушается водный баланс, появляются микротрещинки, секутся концы, они становятся уязвимыми к любым другим видам повреждений.
  • Механический – это расчесывание волос без кондиционера, сильное постоянное начесывание, накручивание волос на бигуди слишком тугое и крепкое. Нельзя также использовать железные расчески (особенно острые), чтобы волосы не электризовались и не обламывались. Нельзя слишком долго носить такие прически, в которых волосы стягиваются ( косички, хвост и др.) При таких воздействиях волосы становятся ломкими, секущимися и слабыми.
  • Химический – это слишком частое использование хим. завивки, окраска и удаления цвета с волос. При таких воздействиях волосы расщепляются, становятся очень ломкие и слабые, выпадают и становятся реже.

Как правильно выбрать шампунь ?

Первым делом смотрим на этикетку шампуня и убеждаемся, что он подходит для Вашего типа волос.

Типы волос:

сухие жирные норма

  • Сухие волосы – для такого типа волос характерно тусклое и вялое состояние, они долго не становятся жирными и грязными, нуждаются в мытье реже чем другие типы, но при этом секутся кончики, они легко подвержены ко всем видам травм, нередки проявления перхоти. Довольно часто этот тип волос является приобретенным, если злоупотреблять окраской, укладкой и не правильно ухаживать за волосами то возможно проявление сухого типа волос.
  • Жирные волосы – жирной становится скорее кожа головы, чем волосы, в волосах вовсе нет сальных желез, а уже потом от кожи головы волосы покрываются тонкой жирной пленкой. Для них характерен не очень приятный, «грязный» вид волос, к которым, к сожалению, не так уж и хочется касаться. Приходится часто мыть голову, чтобы волосы выглядели чистыми. Ни в коем случае не мойте голову шампунем для другого типа волос.
  • Нормальные волосы – если сальные железы не слишком активны, но в то же время и не слишком мало вырабатывают необходимых ферментов, то кожа головы будет защищена, в нормальном состоянии, без перхоти, волосы будут чистыми долго, будут приятные как на вид так и на ощупь. Волосы прочные и блестящие.

Далее на той же этикетке стоит посмотреть на моющую основу шампуня.
Если в составе Вы увидите какие-то из нижеперечисленных элементов, то такой шампунь является вредным для волос:

выбор шампуня

Вы  должны знать, что эти химические элементы очень агрессивны и часто болезненны для волос, они разрушают целостность волоса, делают его уязвимым для дальнейших повреждений, появляются секущиеся концы, могут привести к истощению и выпадению волос, нарушают естественный баланс кожи. Преимущество таких шампуней только в цене, они гораздо дешевле мягких и щадящих шампуней.

Если Вы все же предпочитаете качество цене, то на этикетке качественного шампуня моющей основой должны быть такие варианты ингредиентов:

шампунькрут

 

Тогда смело можно брать такой шампунь, но найти их не так легко, обычно они находятся в магазинах профессиональных косметических средств. Также у хорошего шампуня должны в составе присутствовать коллаген, ланолин, эластин и кератин, а также преобладать натуральные ингредиенты, они очень позитивно влияют на волосы и помогают им восстановится после травм или неблагоприятных воздействий. Чего не должно быть в хороших шампунях так это DEA, силиконов и консервантов.

Какие витамины нужны волосам ?

Каждый витамин провоцирует определенные биохимические реакции в организме человека, и если знать какой витамин и для чего нужен, то можно понять какие витамины нужны для крепких и здоровых волос, и что нужно добавить в свой ежедневный рацион чтобы дать волосам все необходимое.

Итак, для волос очень полезны витамины А, В5, В6, С, Е, F:

 

Витамин А:

Он придает волосам эластичность, упругость, делает их более стойкими к любым видам повреждений и придает здоровый блеск. При дефиците данного витамина у волос наблюдается недостаток влаги, они становятся сухими и ломкими.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин А:

Продукты с витамином А
Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.): морковь(1мг.), тыква(0,8мг.), абрикос(0,8мг.), шпинат(0,7мг.), зелень(0,6мг.), петрушки(0,6мг.)

Молочные продукты (содержание в 100 гр.) : сливочное масло(1,5мг.), сливки(1,2мг.), молоко(1,2мг.)

Продукты животного происхождения (содержание в 100 гр.) : печень(4мг.), желтки яиц(3,5мг.) и рыбий жир(3мг.) содержат большое количество витамина А.

 

Витамин B5:

В первую очередь данный витамин отвечает за иммунную систему организма и помогает справляться со всеми болезнями, это очень полезно как и для всего организма, так и для волос в частности. B5 помогает усвоению других витаминов, принимает активную роль в устранении всех причин выпадения волос, шелушения кожи головы и такой неприятной сухости.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин Б5 :

б5

Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.) пшеница(3мг.), овес(1,5мг.), гречиха(1мг.), кукуруза(0,9мг.), цветная капуста(0,7мг.), брокколи(0,7мг.), морковь(0,6мг.), огурцы(0,6мг.), банан(0,5мг.), апельсин(0,4мг.), лимон(0,4мг.), спаржа(0,3мг.), грейпфрут(0,3мг.), дыня(0,3мг.), лайм(0,2мг.), свекла(0,2мг.), капуста(0,1мг.), фасоль(0,1мг.), абрикосы(0,1мг.), помидоры(0,05мг.), черника(0,05мг.), зеленый горошек(0,04мг.), яблоки(0,04мг.), слива(0,04мг.), клубника(0,037мг.), груша(0,033мг.), малина(0,025мг.).

Молочные продукты (содержание в 100 гр.) : кефир(0,7мг.), творог(0,6мг.), йогурт(0,3мг.), сыр(0,3мг.)

Продукты животного происхождения (содержание в 100 гр.): яйца(1,1мг.), баранина(1мг.), свинина(0,7мг.), курятина(0,5мг.), говядина(0,47мг.)

 

Витамин B6:

Данный витамин является очень хорошим помощником для волос и с ним нужно дружить, Б6 играет важную роль в нормализации обменных процессов, удерживает влагу, улучшает и ускоряет рост, успокаивающе действует на кожу головы и избавляет от зуда, укрепляет и обогащает необходимыми элементами, питает корни и избавляет от сухости и перхоти. Его очень полезно применять как внутрь, так и добавлять в специальные питающие маски для волос.

Дефицит этого витамина влечет за собой сухость и ломкость волос, появляются секущиеся кончики, чувствуется сильный зуд кожи головы, обильная перхоть, после расчесывания остается большое количество волос на расческе.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин Б6 :

б6

Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.): кедровые орехи(1мг.), пшеница(0,9мг.), тунец(0,8мг.), грецкий орех(0,8мг.), фасоль(0,8мг.), облепиха(0,7мг.), фундук(0,7мг.), оливковое масло(0,65мг.), банан(0,34мг.), лимон(0,33мг.), помидор(0,30мг.), апельсин(0,3мг.)

Молочные продукты (содержание в 100 гр.) : молоко(0,15мг.), сливочное масло(0,13мг.), йогурт (0,04мг.)

Продукты животного происхождения (содержание в 100 гр.): печень (1,4мг.), лосось(1,2мг.), тунец(0,9мг.), скумбрия(0,8мг.), курица(0,6мг.), индейка(0,6мг.), свинина(0,4мг)

Витамин С:

Этот знаменитый витамин кроме своих лечебных свойств, про которые мы все знаем, очень хорошо воздействует и на волосы. Он помогает кровообращению и питанию корней волос, что придает волосам крепость и здоровый рост. Повышает иммунитет всего организма, а в здоровом организме и здоровее волосы будут 🙂

Дефицит кислого витамина может служить причиной слабого иммунитета, выпадения волос, слабых и тусклых локонов.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин С:

С

Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.): брюссельская капуста(100мг.), укроп(90мг.), брокколи(80мг.), калина(80мг.), цветная капуста(75мг.), апельсин(65мг.), грейпфрут(60мг.), щавель(50мг.), лимон(45мг.), мандарин(39мг.)

Витамин E:

Это замечательный витамин, который помогает насыщению волос кислородом, убирает секущиеся кончики, препятствует выпадению, дарит упругость, силу и естественный красивый блеск. При воздействии солнца на волосы, витамин Е помогает защите волос от ультрафиолетовых лучей и замедляет эффект выгорания волос на солнце.

Дефицит витамина может служить причиной появления перхоти и сухости, ломкости волос, секущихся кончиков.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин Е:

Е

Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.): масло соевое(120мг.), масло хлопковое(100мг.), масло кукурузное(80мг.), масло подсолнечное(50мг.), миндаль(40мг.), проросшие зерна пшеницы(30мг.), проросшие зерна кукурузы(20мг.), фундук(15мг.)

Продукты животного происхождения (содержание в 100 гр.) : лосось(1,2мг.), кальмар(1мг.),  говядина(1мг.), палтус(0,8мг.), сельдь(0,8мг.)

Молочные продукты (содержание в 100 гр.) : молоко(0,5мг.)

Витамин F:

Витамин Ф играет важную роль проводника для всех других витаминов, помогая им усваиваться. Он помогает устранению сухости кожи головы и перхоти.

При дефиците данного витамина наблюдаются заболевания кожи, перхоть и сухость, секущиеся кончики.

Полезно потреблять витамин в продуктах питания, а также использовать его в масках для волос.

В каких продуктах есть такой полезный для волос витамин Ф:

Ф

Продукты растительного происхождения (содержание в 100 гр.): сушеные фрукты(30мг.), семена подсолнуха(27мг.), миндаль(25мг.), черная смородина(23мг.), грецкий орех(20мг.), арахис(20мг.), пророщенные зерна пшеницы(20мг.)

Продукты животного происхождения (содержание в 100 гр.) : сельдь(30мг.), лосось (30мг.), скумбрия(30мг.) и др. виды рыбы

 

Массаж головы для роста волос


массажголовы

Массаж головы стимулирует приток крови к корням волос, тем самым улучшая обменные процессы в волосах, укрепляя их, делая сильнее и ускоряя их рост. Делать массаж лучше всего перед мытьем головы, примерно за 45 минут, так как после массажа волосы могут стать жирными.

  • Первый этап – массируем не сильными но ощутимыми движениями лоб и виски, делая круговые движения пальцами, аккуратно разглаживаем и нежно натягиваем кожу. Длительность процедуры 4 минуты.
  • Второй этап – переходим к массажу волосяной части головы. Ведем подушечками пальцев (не ногтями) сверху вниз в направлении роста волос, плавно не спеша, без сильного нажима. Делаем процедуру 5 минут
  • Третий этап – круговые движения подушечками пальцев по коже головы, не спеша, без сильного нажима, но чувствуя все прикосновения. Круговые движения делаем не в одном месте, стараемся не пропускать и помассировать всю голову. Длительность 6 минут
  • Четвертый этап – возвращаемся к массажу лба и висков и заканчиваем процедуру. Длительность последнего этапа 1 минута.

В сумме процедура займет 16 минут. После процедуры к коже головы и к корням волос прильет кровь, и при ежедневных таких процедурах Вы заметите, что волосы растут быстрее и стали крепче.

Как правильно мыть голову

как надо мыть голову

  1. Перед тем как мыть голову волосы желательно хорошо расчесать, что дает возможность более тщательно их вымыть, также после мытья они будут расчесываться намного легче.
  2. Вода из под крана жесткая, содержит тяжелые металлы и соли, которые пагубно влияют на кожу головы поэтому рекомендуется прокипятить воду или же смягчить её с помощью соды – 1 ч.л. на 1 л воды или нашатырного спирта – 1 ч.л. на 2 л воды.
  3. Следует помнить, что шампунь наносится на влажные волосы, что поможет защитить их от вредных веществ и упростит мытьё. Чтобы избежать попадания концентрированного вещества на конкретный участок кожи, шампунь необходимо вспенить в ладони и уже потом наносить на кожу головы и распределять по волосам. Количество шампуня следует наносить в зависимости от того какой длины ваши волосы.
  4. Мыть голову следует в теплой воде, совершая подушечками пальцев массажные круговые движения по коже головы, что улучшает кровообращение и обмен веществ. Ни в коем случае не царапайте кожу головы этим можно легко повредить луковицы и вызвать раздражение.
  5. После мытья голову желательно ополоснуть прохладной водой, которая улучшает кровообращение в следствии чего волосы становятся крепче. Чтобы придать волосам природный блеск в воду при ополаскивании следует добавить 2-3 капли уксуса, такой раствор также помогает избавиться от непромытого мыла и щелочей.
  6. Также замечательное действие оказывает ополаскивание волос отварами трав, которые способствуют росту волос, делают их пышными и блестящими, имеют легкий подкрашивающий эффект, а также помогают справится с рядом проблем.
  7. Ещё одним средством для укрепления и роста волос является термованны. Поставьте в ванну две миски с водой: одну с холодной, вторую с горячеватой и опускайте голову по очереди то в одну, то в другую миску, примерно по 5-7 раз в каждую.
  8. После ополаскивания волосы необходимо хорошо промокнуть полотенцем (но не растирать, иначе можно повредить их) и повязать его на голову на 3-5 минут, чтобы влага впиталась в полотенце.
  9. Сушить волосы настоятельно рекомендуется естественным образом. Фен и щипцы способствуют пересушиванию волос в следствии чего они становятся ломкими, тусклыми и секутся на кончиках поэтому их следует использовать как можно реже. Если всё же необходимо быстро высушить волосы феном то используйте термозащитное средство.
  10. Расчесывать мокрые волосы настоятельно не рекомендуется. В таком состоянии луковицы волос очень слабы и уязвимы поэтому легко разрушаются.

 

Как часто надо мыть голову

  • Вопрос частоты мытья головы является индивидуальным. Некоторым необходимо мыть голову ежедневно, другим же достаточно один раз в 8-10 дней. Всё зависит от вашего типа волос, используемых средств по уходу за волосами, текущего времени года, а также от частоты использования средств для укладки волос. Если у вас нормальные волосы, то мыть их следует раз в 4-5 дней. Жирные волосы желательно мыть чаще, примерно раз в 2-3 дня. Сухие же волосы следует мыть не чаще одного раза в неделю.
  • Голову рекомендуется мыть по мере её загрязнения. Кожное сало и грязь которые скапливаются у основании волос, закупоривают поры, препятствуют проникновению полезных веществ в корни волос, не дают коже дышать, также они являются идеальным местом обитания и размножения бактерий, что вскоре приводит к раздражению. Всё это способствует замедлению роста и выпадению волос. Поэтому как только вы почувствовали, что волосы стали жирными их уже следует мыть.
  • Если же вам необходимо мыть голову каждый день, то используйте для этого специальный шампунь предназначенный для ежедневного использования, который действует более бережно и мягко.
  • Люди страдающие перхотью ошибочно полагают, что частое мытье головы поможет им от неё избавиться. Мытье головы шампунем сушит волосы, что ещё больше усугубляет проблему, поэтому перхоть необходимо лечить специальными средствами.

Как правильно расчесывать волосы

как правильно расчесывать волосы

  • Волосы рекомендуется расчесывать 3-5 раза в день, это улучшает кровообращение и обмен веществ в коже головы, а также убирает излишнюю грязь, оставшиеся средства укладки и перхоть. При расчесывании волос распространённым способом – начинать от основания, волосы запутываются в колтуны у основания, щетка тянет их вниз и таким образом вырывает драгоценные волоски. Поэтому волосы следует расчесывать наоборот: сначала расчесывать кончики и, постепенно распутывая, подниматься к основанию волос.
  • Также необходимо следить за чистотой щетки для волос, которую необходимо мыть не реже 1 раза в 4-5 дней. Иначе щетка накапливает грязь и естественный жир и во время расчесывания загрязняет волосы. Мыть щетку следует шампунем или мягким мылом.
  • При расчесывании волосы могут электризоваться, это происходит при наличии статического электричества, которое возникает при трении щетки о волосы. Чтобы избежать этого советуем вам использовать спрей для волос, которым необходимо сбрызнуть щетку перед началом расчесывания. Также можно нанести на подушечки пальцев масло для волос и равномерно распределить его по длине волос.
  • Ещё одна хитрость – сбрызнуть щетку для волос духами или туалетной водой. Волосы отлично впитывают и долго держат запахи, поэтому ваши волосы ещё долго будут излучать ваш любимый аромат.

 


Также Вас может заинтересовать: