Прежде всего хотим предупредить, что если вы едите фастфуд, торты и другую жутко калорийную пищу и при этом лежите целый день на диване и надеетесь, что чудо-ванна избавит вас от проблем с лишним весом, то вы сильно ошибаетесь! Ванны для похудения принесут ожидаемый эффект только вместе с правильным питанием и физическими упражнениями. Курс таких ванн поможет скорректировать фигуру, избавиться от лишних килограммов, целлюлита и растяжек, улучшить состояние и внешний вид кожи, а также сделать её свежей, упругой и подтянутой.
Правила приема:
- Перед ванной не стоит употреблять пищу и напитки в течении 2 часов, это касается и 2 часов после принятия ванны.
- Принимать ванны желательно сидя, чтобы вода не заходила выше пояса.
- Если во время принятия ванны для похудения вы ощущаете дискомфорт или же у вас участилось сердцебиение, то аккуратно встаньте из ванны, выпустите воду и сполосните тело чистой водой.
- Не стоит принимать ванну при наличии болезней сердечно-сосудистой системы и во время критических дней.
- Усилить эффект ванн помогут пиллинг и скрабирование, сделанные до ванны и самомассаж проблемных зон во время принятия ванны.
Горчичная
Прием нескольких таких ванн позволит сбросить парочку сантиметров в обхватах. Способствует усиленному притоку крови к коже и лимфотоку, в следствии чего организм теряет избыточную жидкость.
Ингредиенты:
Порошок горчицы – 1 стакан
Как применять:
- Смешайте горчицу с теплой водой до консистенции сметаны.
- Добавьте смесь в набранную ванну с теплой водой.
- Полежите в такой ванне 7-10 минут.
- Ополосните тело чистой водой.
- Укутайтесь в теплое одеяло и посидите так 30 минут.
Принимать желательно через день на протяжении месяца.
Ванна – любимица голливудских звезд
Такая ванна активизирует и ускоряет обмен веществ, что способствует ускоренной потере лишнего веса.
Ингредиенты:
Яйцо – 1 шт.
Гель для душа – ½ стакана
Ванилин – 1 ч. л.
Как применять:
- Взбейте все ингредиенты в блендере (или венчиком).
- Аккуратно вливайте в ванну под напором воды.
- Понежьтесь в такой ванне 15 минут.
Липовая
Возвращает коже упругость и тонус, избавляет клетки от избыточной жидкости, из-за чего вы избавитесь в объёмах от пары сантиметров. Также эта ванна поможет избавить ваши ножки от целлюлита.
Ингредиенты:
Липовый сбор – 300 г
Как применять:
- Залейте липу водой и закипятите, затем прикрутите огонь и кипятите ещё 10 минут.
- После чего позвольте отвару настояться один час.
- Вылейте отвар в набранную ванну с теплой водой.
- Понежьтесь в ванне 15-20 минут.
Содово-солевая
Такая ванна расщепляет подкожные жиры. Во время такой ванны происходит открывание пор, начинается обильное потовыделение, вместе с этим организм избавляется от шлаков и токсинов и вы избавляетесь от ненужных сантиметров в объёмах.
Ингредиенты:
Сода – 300 г
Соль (морская или поваренная) – 300 г
Как применять:
- Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней наши ингредиенты.
- Добавьте в ванну нужное количество воды.
- Понежьтесь в ванной 10 минут.
- Укутайтесь в одеяло и полежите так часик.
С отрубями
Отлично омолаживает кожу, заметно подтягивает, а также придаёт ей нежность и шелковистость.
Ингредиенты:
Отруби – 1 кг
Молоко – 2 л
Мед – 1 ст. л.
Как применять:
- Закипятите молоко и залейте им отруби.
- Добавьте мед и дайте настояться 30 минут.
- Добавьте полученный состав в набранную ванну с теплой водой.
- Понежьтесь в ванне 20 – 30 минут.
- Ополосните тело чистой водой и промокните полотенцем.
Ванна Клеопатры
Такая ванна превосходно действует на кожу: способствует похудению, уменьшает видимые проявления целлюлита, отлично питает и увлажняет кожу, освежает и придает ей бархатистость и сияние.
Ингредиенты:
Молоко – 1,5 л
Мед – 150 г
Соль (поваренная или йодированная) – 400 г
Сметана – 200 г
Как применять:
- Немного подогрейте молоко.
- Растопите на водяной бане наш мёд.
- В миске соедините молоко с мёдом.
- В отдельной емкости смешайте соль со сметаной, получился своеобразный скраб.
- Массирующими круговыми движениями натрите скрабом тело, подождите 5 минут после чего смойте его.
- Влейте молочно-медовую смесь в набранную ванну.
- Понежьтесь в ванной 15-20 минут.
- Сполосните тело чистой водой и промокните мягким полотенцем.
- Наслаждайтесь красотой вашей кожи.
Хвойная
Способствует похудению, нормализует работу нервной системы, снимает напряжение. Также омолаживает кожу и возвращает ей тонус, выводит из организма шлаки и токсины.
Ингредиенты:
Хвойный порошок (экстракт хвои) – 60 г
Как применять:
- Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней хвою.
- Долейте в ванну нужное количество воды.
- Понежьтесь в ванне 15-20 минут.
Содовая
Ускоряет расщепление жиров, тем самым способствуя похудению, борется с сухостью и шелушением кожи, снимает усталость и напряжение.
Ингредиенты:
Сода пищевая – 200 г
Как применять:
- Наберите в ванну немного горячей воды и разведите в ней соду.
- Добавьте в ванну нужное количество воды.
- Хорошенько перемешайте воду.
- Понежьтесь в ванне 15-20 минут.
Солевая
Ускоряет обмен веществ и кровообращение, благодаря чему кожа избавляется от шлаков и токсинов, что способствует эффективному сжиганию подкожного жира и устранению целлюлита. А также такая ванна делает кожу гладкой и упругой, укрепляет ногти и снимает напряжение.
Ингредиенты:
Морская соль – 0,5 кг
Как применять:
- Наполните ванну теплой водой и высыпьте в неё соль.
- Тщательно перемешивая, растворите в ней всю соль.
- Понежьтесь в ванне 20 минут.
- Промокните тело мягким полотенцем.
Витаминная ванна
Эта замечательная ванна ускоряет обмен веществ, из-за чего собственно вы и худеете, а также омолаживает вашу кожу и насыщает организм множеством полезных витаминов.
Ингредиенты:
Апельсины – 10 шт.
Как применять:
- Нарежьте кубиками цитрусы и завяжите в марлю и выдавите из них сок.
- Откройте в ванной теплую воду, вылейте в неё цитрусовый сок.
- Положите марлевый мешочек с кожурой и мякотью апельсинов под струю воды.
- Понежьтесь в ванне 20 минут.
Ванна с розовым маслом
Заметно подтягивает и омолаживает кожу и делает её упругой, устраняет дряблость кожи и вдобавок является антицеллюлитной.
Ингредиенты:
Эфирное масло розового дерева – 5 капель
Лепестки роз – 2 бутона
Молоко — 1 л
Как применять:
- Подогрейте молоко.
- Наберите ванну теплой воды и добавьте в неё все ингредиенты.
- Понежьтесь в ванне 20 – 25 минут.
- Ополосните тело чистой водой и промокните кожу полотенцем.
Скипидарная
Эта ванна оказывает превосходное действие на ваш организм: улучшает кровообращение, в том числе и в проблемных участках; ускоряет обмен веществ; нормализует жировой обмен в клетках и убирает признаки целлюлита.
Ингредиенты:
Скипидарная эмульсия для ванн, продаётся в аптеках. Четко следуйте инструкции на упаковке, в зависимости от вашего типа давления. Например если у вас нормальное или пониженное давление, то вам подойдет белый скипидар. А если у вас повышенное давление то вам подойдут ванны с желтым скипидаром.
Как применять:
- Сделайте и примите ванну в соответствии с инструкциями на упаковке.
- Укутайтесь одеялом и полежите под ним около часа.
Ванна с эфирными маслами
Отлично предотвращает появление целлюлита, борется с дряблостью кожи. А также ускоряет расщепление подкожного жира и выводит токсины.
Ингредиенты:
Эфирное масло апельсина – 2 капли
Эфирное масло грейпфрута – 2 капли
Эфирное масло лимона – 2 капли
Эфирное масло можжевельника – 2 капли
Жирная основа (сметана, молоко, сливки) – 1 стакан
Как применять:
- Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, добавьте их в растворительную жирную основу и перемешайте.
- Вылейте основу с маслами в набранную ванну с теплой водой.
- Понежьтесь в ванне 15-20 минут.
С красным вином
Помогает процессу похудения и заметно уменьшает признаки целлюлита. Нормализует водно-липидный баланс кожи, нейтрализует свободные радикалы, которые способствуют старению кожи.
Ингредиенты:
Красное вино – 1 стакан (или больше)
Как применять:
- Наполните ванну теплой водой.
- Вылейте в неё вино.
- Понежьтесь 15-20 минут.
Вино можно заменить экстрактом красного винограда или винными дрожжами.
Ванна с душицей
Улучшает обмен веществ и кровообращение, что способствует расщеплению жиров, вдобавок нормализует потовыделение.
Ингредиенты:
Сушенная душица – 400 г
Как применять:
- Залейте траву 4 л воды и доведите до кипения, после чего кипятите на медленном огне ещё 10 минут.
- Дайте отвару настояться 20 минут.
- Процедите отвар через марлю и вылейте в набранную ванну теплой воды.
- Понежьтесь в ванне 15-20 минут.
Чтобы получить заметный результат, принимать следует на протяжении 2 недель.
Содовая ванна с лавандовым спиртом
Способствует активному похудению, заметно подтягивает кожу, делая её упругой, гладкой и нежной.
Ингредиенты:
Соль морская – 150 г
Сода – 125 г
Лавандовый спирт – 3-4 капли
Как применять:
- Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней соду и соль.
- Долейте в ванну нужное количество воды и добавьте спирт.
- Понежьтесь в ванне 20 минут.
- Ополосните тело под теплым душем.
- Укутайтесь теплым одеялом и полежите так час и пропотейте.
- Затем снова ополосните тело под душем.
Принимайте такую ванну на протяжении 2 недель через день, после чего сделайте 2-х недельный перерыв и снова повторите процедуру.
Экстравагантная ванна
Ускоряет все обменные процессы, выводит токсины и радикалы из кожи, что способствует активному похудению организма.
Ингредиенты:
Морская соль – 200 г
Сода пищевая – 200 г
Ананасовый сок – 200 г
Растворимый кофе — 3 ст. л.
Облепиховое масло – 30 мл
Кофейный порошок – 2 ст. л.
Как применять:
- Взбить все ингредиенты в блендере кроме масла и кофейного порошка.
- Наберите ванну теплой воды и вылейте в неё нашу смесь.
- Понежьтесь в ванне 15 минут.
- Смешайте облепиховое масло и кофейный порошок и вотрите его в кожу.
- Подождите 15 минут и смойте прохладной чистой водой.